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大人ニキビの原因は意外な●●や●●だった!

   

思春期以降にできるニキビや吹き出物は「大人ニキビ」と呼ばれています。この大人ニキビの原因は、思春期にできるニキビとは少し違っています。知らず知らずのうちに、生活習慣が大人ニキビの原因となってしまっていることが多いようです。

 

意外!!大人ニキビの原因なる生活習慣

大人ニキビの原因は、さまざまなものがあるといわれています。その中でも、あまり知られていない意外なものをご紹介します。

・紫外線

紫外線といえば、シミの原因として知られていますが、実はニキビの原因のひとつにもあげられます。紫外線を浴びると肌の活性酸素が増加します。この活性酸素は皮脂を酸化させてしまうので、この酸化した皮脂が刺激となって炎症(ニキビ)を起こしかねません。さらに怖いのが、炎症をおこしている箇所に、更に紫外線を浴びるとメラニンが作られ色素沈着を起こし、ひどい場合はニキビ跡が消えなくなってしまいます

・乾燥

出典:tohko-do.com

ニキビは過剰な皮脂が原因で乾燥肌とは無関係と思われがちですが、実は乾燥もニキビの原因になります。水分が充分足りていないお肌の角質は硬くなり、毛穴も小さくなっていきます。そんな小さくなった毛穴は少しの皮脂でも詰まりやすいのです。乾燥肌のニキビもオイリー肌のニキビも共に、毛穴に皮脂が詰まってしまうのが原因なのです。

・炭水化物

炭水化物=糖質です。近年、糖質オフ糖質カット糖質制限というワードを多く耳にするようになりました。この糖質が多い食べ物を摂りすぎと、急激に血糖値が上がってしまいます。この血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されるのですが、このホルモンには男性ホルモンを増加する働きが!男性ホルモンは増えると皮脂量を増やし、毛穴を詰まらせニキビの原因となります。

・運動不足

運動不足の身体が続くと血流が悪くなり、肌にも必要な栄養が届けられなくなります。また新陳代謝もわるくなり、肌のターンオーバーが滞って、二キビのできやすい肌環境を作ってしまいます。運動不足は便秘にもなりやすくなるので、肌の老廃物がたまり悪影響があるでしょう。しかし、過度な激しい運動は活性酸素を発生させ肌のバリア機能を破壊するので、あくまでも適度な運動がオススメです。

このほか、ストレス睡眠不足月経などがニキビの原因になるのは広く知られています。

 

「ビタミンC」がさまざまなニキビの原因に徹底アプローチ!

ニキビに【ビタミンCが効く】というのは、ニキビに悩む人なら何となく知っているはず。しかしビタミンCはニキビの原因にどんなふうに効果があるのでしょうか。

紫外線によって発生した活性酸素。リンゴの右側のように、活性酸素は細胞や遺伝子にも悪影響を及ぼします。しかしこの活性酸素へ対抗するのがビタミンCです。ビタミンCはその強い抗酸化力で私たち肌を守ってくれます。

またビタミンCには皮脂分泌も抑える作用があります。炭水化物を食べすぎて過剰になった皮脂や、乾燥により小さくなった毛穴につまった皮脂が原因で出来るニキビの予防やケアに最適といえます。

 

ビタミンCはお肌に直接塗って届けるのが理想的

ビタミンCはわれわれにとって非常に身近なビタミンの一つです。その力は多岐に渡るだけに、食べ物やサプリで摂取してもなかなかお肌のために作用しないのです。なぜなら、体内の他の部分にも必要なのでそちらに使われてしまったり、尿などで外にでてしまいやすいから。

せっかくニキビ予防やニキビケアのためにビタミンCを摂るなら、お肌に直接届けてあげるのが良いでしょう。ビタミンCをつかったスキンケアコスメを使って、ビタミンCの力をお肌で発揮してもらいましょう。

 

ビタミンCを効果的にお肌に届けられるスキンケアパウダー…「ビタブリッドCフェイス」

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